Hoy hablaremos sobre el adelgazamiento:
En concreto, hoy hablaremos sobre dietas paraadelgazar rápidamente y sin riesgos:
Perder peso, adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero una dieta de adelgazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo (ejemplo :una semana. tres, cinco días) puede ser más peligroso que cierto sobrepeso.
 Las dietas más efectivas y rápidas para adelgazar no siempre son las aconsejables o equilibradas para su cuerpo.Es mejor seguir dietas personalizadas acorde a cada persona.
Consejos generales para todas las dietas:
Lo primero es hacer un plan para la dieta que se va a llevar a cabo.Y seguir ese plan a rajatabla sin acabar dejándolo de lado como ocurre la mayoría de las veces en las dietas .Es preferible que esta dieta este acompañada de ejercicio físico como ir a correr, nadar etc...
1.-Llevar una tabla en la cual se observe el peso, y pesarse periódicamente.
2.-Renunciar a atiborrarse de comida en cenas con amigos, comidas familiares etc...
3.-Beber mucho líquido, es algo beneficioso. Zumos, agua o bebidas naturales valdrán, mínimo 3 litros de líquido diarios.
4.-Dormir bien, mínimo 8 horas. Dormir poco engorda.
5.-Comer muchas frutas y verduras.